Optifutura

Los ejercicios en donde se produce una extensión de cadera implican el trabajo de la musculatura posterior, como son el glúteo y el cuadrado lumbar. A la hora de trabajar con este movimiento tenemos que tener cuidado no superar determinados ángulos ya que podremos aumentar la lordosis lumbar y puede acarrear en una lesión. En la siguiente entrada mostramos un ejercicio sencillo para el trabajo de la musculatura glútea y el cuadrado lumbar de modo seguro. 

Como sistemas naturales más importantes en el siglo XX encontramos el método natural de Hébert y la gimnasia natural austriaca. En la siguiente entrada vamos a centrarnos en esta última. 

En la siguiente entrada vamos a ver cómo preguntamos la hora de diferentes formas en inglés.

En la siguiente entrada vamos a reforzar el área de Matemáticas con una ficha en donde trabajaremos los números. Recuerda que en esta sección podrás descargar la ficha, imprimirla y reforzar este contenido con tus alumnos .

Comenzamos una nueva sección sobre entrenamiento personalizado y concretamente, vamos a tratar en esta entrada el manual de la National Strength and Conditioning Association (NSCA) en donde se pueden ver los fundamentos básicos que debe dominar todo entrenador personal.

Gracias a infinidad de testimonios, esculturas, bajorrelieves, etc. junto a descripciones de Homero en su Iliada o la Odisea, escritas en el siglo VII a.c. o las aportaciones de filósofos como Platón, podemos ver que existe bastante información sobre el atletismo griego e incluso, podemos afirmar que es el antecesor del atletismo de nuestros días. En aquella época existían las carreras, pero ¿qué distancia era en la que competían?

En anteriores entradas hablamos de los estiramientos estáticos para el trabajo de la flexibilidad y amplitud de movimiento. Ya hemos hablado de los estiramientos estáticos pasivos y ahora toca tratar los activos.  

Hoy traemos a Sebastián De Caro , director de cine y adicto al mismo, escritor, ex locutor de radio, entre otros, nos trae con su charla una importante reflexión sobre la felicidad y de cómo podemos alcanzarla.  

En esta entrada traemos dibujos de la película de Disney de  Anastasia   para colorear. Solo debes pinchar en el dibujo que quieres tener, guardarlo en tu ordenador e imprimirlo. Así de fácil.

Vamos a tratar el Capitulo IV de la Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación, en su última modificación (6 de diciembre de 2018) y concretamente, el artículo 7. Concertación de políticas educativas.

¡Muy buenas optifuturos! En la siguiente entrada te mostramos cómo referenciar o citar artículos sacados de internet según las reglas y normas de la American Psychological Association (APA) . Comenzamos.

En la siguiente entrada continuaremos hablando de la operación aritmética de la multiplicación, concretamente de la multiplicación con llevadas.

La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la  Técnica en el fútbol   te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para poder mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para la mejora del lanzamiento .

En la siguiente entrada continuaremos hablando de los lípidos, un grupo de sustancias encontradas ampliamente en la naturaleza y formadas por hidrógeno, carbono y oxígeno siendo solubles en los disolventes orgánicos e insolubles en agua.  

En la siguiente entrada vamos a tratar las coordenadas terrestres, un contenido de Ciencias Sociales para el nivel de cuarto de Primaria.

Vamos a tratar el deporte del mini-balonmano y concretamente en esta entrada nos centraremos en la duración del partido.

El encogimiento o curl up es uno de los ejercicios más efectivos para el trabajo de la musculatura del core y más, concretamente, del recto abdominal. Además, para añadirle una mayor riqueza hemos colocado un balón entre las piernas, por la zona de las rodillas, para realizar un trabajo de aducción mantenido para trabajar la musculatura del tren inferior, específicamente, los aductores. En esta entrada detallaremos este ejercicio.   

En la siguiente entrada vamos a conocer un poco la lengua y vamos a tratar los nombres junto a sus diferentes tipos.      

¡Muy buenas optifuturos! Hoy traemos un vídeo sobre prevención de lesiones y concretamente, cinco factores o razones a tener en cuenta para prevenir lesiones.

En la siguiente entrada continuamos hablando del bote en baloncesto, concretamente de sus tipos.

En la siguiente entrada vamos a ver cómo preguntamos las cantidades sobre algo con How much y How many .

Como vimos en una anterior entrada, las Federaciones de fútbol están formadas por diferentes Órganos de Gobierno. En la siguiente entrada vamos a tratar el presidente.

En la enseñanza del tenis no debe faltar mostrar y aprender las diferentes empuñaduras. En la siguiente entrada vamos a tratar la empuñadura de este de revés y el revés a dos manos.        

Vamos a tratar el Capitulo III de la Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación, concretamente el artículo 6. Currículo.

Vamos a tratar en la siguiente entrada la función de nutrición y los cuatro sistemas implicados en el mismo para cuarto de Educación Primaria.

En esta entrada hablaremos del ahogado, una situación que no debemos confundir con el jaque y que a veces, presenciamos durante la partida por su tramo final.  

La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la  Técnica en el fútbol   te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para poder mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para la mejora del lanzamiento .

En la siguiente entrada de anatomía y fisiología humana vamos a tratar las inserciones musculares.

Como sistemas naturales más importantes en el siglo XX encontramos el método natural de Hébert y la gimnasia natural austriaca. En la siguiente entrada vamos a centrarnos en el primero de estos. 

Hoy traemos el programa educativo llamado Redes , concretamente, el número 87 titulado “ El sistema educativo es anacrónico ”, un programa muy interesante y altamente recomendable.