El deporte de élite
exige niveles de entrenamiento muy elevados, con grandes volúmenes e
intensidades que pueden superar la capacidad de adaptación del organismo. Por
ello, resulta fundamental controlar la
carga de entrenamiento y favorecer una
recuperación adecuada, ya que una correcta relación entre carga y
recuperación permite mejorar el rendimiento, mientras que un exceso de carga
puede provocar fatiga crónica y sobreentrenamiento. En la siguiente entrada
comenzamos a introducir la carga y medios de recuperación en el mundillo del rendimiento de los deportes de
equipo.
