El método de entrenamiento HIIT: Parte 1

Historia del método de entrenamiento HIIT o Hight Intensity Interval Training.

Cómo calcular la intensidad del ejercicio de fuerza

Si quieres aumentar las cargas correctamente para ganar fuerza, no puedes dejar pasar el contenido de esta entrada.

Estilos educativos de padres

¿Crees que estás educando a tus hijos del modo correcto? ¿Piensas que eres demasiado estricto? ¿Es bueno que siendo tan pequeños comiencen a acatar normas? Vamos a verlo.

Brooks Launch 6 Impresiones previas

Impresiones previas de una zapatilla de running que se dice que está entre las top 10 del mercado, ¿será cierto?.

La flexibilidad y otros conceptos

La flexibilidad y la amplitud de movimiento son conceptos que tienden a confundirse junto a otras definiciones. En el siguiente vídeo te explicamos la capacidad de la flexibilidad y otros conceptos.

16 sept 2021

Danielle [Cortometraje]

Volvemos con nuestra sección de cortometrajes con otro que promociona la Lotería de Navidad. Tras Justino en 2015, dos años más tarde vendría Danielle, una joven procedente de las estrellas que representa a la suerte a su alrededor y a Daniel, un joven que se encontrará con ella mientras realiza una cola para comprar lotería de Navidad.

Evolución del cuerpo y de la Educación Física [Educación Física]

En la siguiente entrada sobre historia de la Educación Física vamos a tratar la evolución del cuerpo y de la Educación Física, es decir, cómo ha sido tratado en los diferentes momentos de la historia desde la Prehistoria hasta la actualidad, pasando por diferentes etapas en las cuales era considerado como algo necesario a reprimirlo y marginarlo.


15 sept 2021

Entrenamiento de soporte de autonomía y motivación autodeterminada en atletas de Secundaria y Universidad [Respuestas Bio-comportamentales al esfuerzo]

Seguimos en el blog con Respuestas Bio-comportamentales al esfuerzo físico. Volvemos con el bloque centrado en la Motivación y la Adherencia a la Actividad Física y el Deporte. En esta entrada veremos un artículo titulado Autonomy-supportive coaching and self-determined motivation in high school and college athletes: A test of self-determination theory (Entrenamiento de soporte de autonomía y motivación autodeterminada en atletas de escuela secundaria y universidad: una prueba de teoría de la autodeterminación).

Ficha de refuerzo Mates - Problemas de dividir [Matemáticas] [Actividades, ejercicios y tareas]

En la siguiente entrada vamos a reforzar el área de Matemáticas con una ficha en la que trabajaremos la operación matemática de la división. Recuerda que en esta sección podrás descargar la ficha, imprimirla y reforzar este contenido con tus alumnos.

14 sept 2021

10 nudos imprescindibles para escalada [Actividad Física en el Medio Natural]

¡Muy buenas optifuturos! En la siguiente entrada vamos a hablar de nudos y su terminología. Un contenido que puedes ser muy útil para nuestras clases de EF y también, para escalada. Comenzamos una nueva sección sobre Cabuyería en Actividad Física en el Medio Natural.

Los propioceptores y los husos musculares [Entrenamiento personalizado]

Volvemos en la siguiente entrada con nuestra sección sobre Entrenamiento personalizado. Seguimos con contenidos sobre el Sistema nervioso (sistema de comunicación y ordenación del cuerpo) con los propioceptores y husos musculares.

13 sept 2021

Cómo mantener o aumentar la motivación deportiva de los jóvenes [Fútbol Formativo] [Colaboración]

¡Muy buenas optifuturos! Como entrenadores o educadores de fútbol base, mantener y potenciar la motivación de los jóvenes deportistas es un objetivo prioritario para tener disciplina, afrontar retos, perseverancia, esfuerzo, etc. A continuación, vamos a ver aquellos aspectos a tener en cuenta para tener a nuestros jóvenes deportistas motivados y así estén comprometidos con nuestro equipo. Hoy traemos un nuevo vídeo de Fútbol Formativo.


Información periódica a las familias sobre el aprendizaje [Prácticum]

En la entrada sobre las funciones del profesorado normativas, hablamos de aquellas que aparecen reflejadas en la página 60 del BOE, núm. 106, en el artículo 91. Entre esas funciones del profesorado mencionadas, encontramos que una de ellas, concretamente la h), menciona como función La información periódica a las familias sobre el proceso de aprendizaje de sus hijos e hijas, así como la orientación para su cooperación en el mismo, pero ¿qué significa realmente esta función? Vamos a verlo en la siguiente entrada de nuestra sección sobre el Prácticum.


12 sept 2021

La formación del Imperio bizantino [Historia]

El territorio del antiguo Imperio romano de Oriente recibió el nombre de Imperio bizantino, el cual pervivió mil años, desde la división del Imperio romano en el año 395 hasta la toma de Constantinopla por los turcos, en 1453. A continuación, en la siguiente entrada vamos a tratar la formación de este nuevo Imperio en una nueva entrada centrada de Historia en la época de la Edad Media.

La combinación [Ajedrez]

En la siguiente entrada de Ajedrez comenzamos una nueva sección de nuestro brog centrada en la Táctica de este deporte. A continuación, comenzaremos con la combinación como táctica.

11 sept 2021

Mérida, protagonista de Brave de Disney [Pixel Art]

En la siguiente entrada volvemos con nuestra sección del Arte Pixel o Pixel Art. Hoy traemos Mérida, personaje de Disney, de la película de Animación de Brave.

Los cromosomas, la cromátida y la cromatina [Biología]

Volvemos con una nueva entrada de Biología para Educación Secundaria Obligatoria. Seguimos con el bloque de contenidos sobre los Seres Vivos tratando la división celular. Anteriormente hablamos del proceso de la mitosis y citocinesis. A continuación veremos una serie de estructuras: los cromosomas, la cromátida y cromatina.

10 sept 2021

El perfeccionismo del deportista [Psicología deportiva]

En muchas ocasiones nos encontramos que deportistas jóvenes, y aquellos que no son tanto, son bastante perfeccionistas, esforzándose para lograr sus objetivos, aunque puede encontrarse a veces con situaciones inadecuadas que les acarrean una serie de problemas. A continuación, en la siguiente entrada de Psicología deportiva trataremos en perfeccionismo en los jóvenes deportistas.

La concepción de ideas [Tecnología]

Volvemos con nuestra asignatura de Tecnología para Educación Secundaria Obligatoria. Estábamos con el método de proyectos y sus pasos. Tras ver el planteamiento del problema, la búsqueda de información, las fuentes que podemos consultar y la organización de esa información, veremos un nuevo paso: el diseño y la elección y, más concretamente, la elección de ideas.

9 sept 2021

Revisión sobre entreno pliométrico en niños [Avances en Metodología y Programación de las Cualidades Físicas]

Volvemos con nuestras secciones sobre Avances en Metodología y Programación de las Cualidades Físicas. Continuamos con el bloque centrado en la Maduración y el entrenamiento con un artículo sobre programas de entrenamiento pliométrico en niños pequeños.