Optifutura

La sentadilla/squat es uno de los ejercicios más completos para el trabajo del fortalecimiento de la musculatura del tren inferior, concretamente, para el cuádriceps. A continuación te detallamos como trabajar este ejercicio con un peso añadido (una barra con discos) .

Volvemos con la sección de conocer Cartagena corriendo por sus calles, parques y diferentes zonas. Hoy comentamos una zona bastante común para la práctica deportiva, en concreto, la Vía  o Milla Verde . 

La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la  Técnica en el fútbol   te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para poder mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para la mejora del golpeo de cabeza .

La Constitución Española establece que el territorio español está organizado en  Comunidades autónomas  (entidad territorial administrativa, que dentro del ordenamiento jurídico constitucional nacional, está dotada de cierta autonomía legislativa con representantes propios, y determinadas competencias ejecutivas y administrativas) .

En esta entrada traemos dibujos de  Soy Luna   para colorear. Solo debes pinchar en el dibujo que quieres tener, guardarlo en tu ordenador e imprimirlo. Así de fácil.

En la siguiente entrada te mostramos una galería con dibujitos realizados por los más peques durante el curso 16-17 en horario de madrugadores . 

La estructura de los hidratos de carbono responde a la siguiente fórmula química: Cn(H 2 O)n.  Cada letra representa un elemento. Por ejemplo, la C al carbono, la H hace referencia al hidrógeno, la O al oxígeno y por último, la n equivale al número de veces que se repetiría la relación para la formación de una molécula de carbohidratos más o menos compleja. Podemos dividir a los hidratos de carbono en tres tipos: monosacáridos, disacáridos y polisacáridos. Vamos a centrarnos en la siguiente entrada en los primeros.

Los músculos son órganos constituidos por tejido conjuntivo y tejido muscular (formado por fibras contráctiles que producen el movimiento). En el cuerpo humano existen tres tipos de músculos : lisos o viscerales, estriados cardíacos  y estriados esqueléticos.