Protocolo Tabata - Salto a la comba [Entrenamientos/sesiones] [Ejercicios Fitness]
En la siguiente vídeo-entrada mostramos un ejemplo de protocolo Tabata, concretamente con el ejercicio de saltar a la comba.
Entradas
Flexiones/push ups sobre plataforma de equilibrio [Ejercicios Fitness]
Las flexiones/push ups es un excelente ejercicio para trabajo de la musculatura pectoral y la zona del core. Si añadimos una superficie inestable como una plataforma de equilibrio o bosus podremos aumentar la activación muscular de determinadas fibras musculares e incluso ganar en calidad del ejercicio. En la siguiente entrada, detallaremos el mismo.
¿Por qué hay tantas lesiones en el fútbol? Las 5 razones más comunes [Fútbol Formativo]
El fútbol es uno de los deportes más practicados en el mundo y también, uno de los más lesivos, pero ¿sabes a qué es debido? En la siguiente entrada te mostramos las 5 razones que demuestran el porqué.
Los disacáridos [Nutrición y Alimentación]
La estructura de los hidratos de carbono responde a la siguiente fórmula química: Cn(H 2 O)n. Cada letra representa un elemento. Por ejemplo, la C al carbono, la H hace referencia al hidrógeno, la O al oxígeno y por último, la n equivale al número de veces que se repetiría la relación para la formación de una molécula de carbohidratos más o menos compleja. Podemos dividir a los hidratos de carbono en tres tipos: monosacáridos, disacáridos y polisacáridos. Vamos a centrarnos en la siguiente entrada en los disacáridos.
Cómo crear una cuenta en Mega y subir archivos [Tutoriales]
¿Quieres tener un espacio para compartir tus archivos en internet y poder acceder a ellos de forma fácil? En el siguiente vídeo tutorial te vamos a explicar cómo hacernos una cuenta en MEGA y cómo subir un archivo a la página. Comenzamos.
Pase III: Ejercicio 10 pases [Técnica en fútbol]
La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio para trabajar el pase.
El Castillo San Julián - Kms 6-11 de la VIII RDLF [RDLF] [Running/Trail]
En la siguiente entrada mostramos los kms 6 al 11 de la pasada edición de la prueba VIII Ruta de las Fortalezas de Cartagena, celebrada el 1 de abril de 2017.
Days of the week (días de la semana) [Inglés]
En la siguiente entrada abordamos los días de la semana (days of the week).
¡¡Con mi perro y mi espada derroto dragones a montones!! [Globoflexia]
En el siguiente vídeo os enseñamos como trabajar con el recurso de la globoflexia de forma creativa. En este primer vídeo os mostramos de forma sencilla cómo realizar un perrito y una espada .