La educación en España.

¿Qué ocurre al sistema educativo español? Aportamos nuestra opinión y reflexión sobre los resultados del Informe Pisa.

Cómo calcular la intensidad del ejercicio de fuerza

Si quieres aumentar las cargas correctamente para ganar fuerza, no puedes dejar pasar el contenido de esta entrada.

Estilos educativos de padres

¿Crees que estás educando a tus hijos del modo correcto? ¿Piensas que eres demasiado estricto? ¿Es bueno que siendo tan pequeños comiencen a acatar normas? Vamos a verlo.

Historia del HIIT

¿Quieres saber más sobre el entrenamiento HIIT? Visita esta entrada.

La flexibilidad y otros conceptos

La flexibilidad y la amplitud de movimiento son conceptos que tienden a confundirse junto a otras definiciones. En el siguiente vídeo te explicamos la capacidad de la flexibilidad y otros conceptos.

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9 abr 2026

La diabetes: características, tipos y tratamiento [Nutrición y alimentación]

La diabetes es un conjunto de enfermedades metabólicas que se caracterizan por niveles elevados de glucosa en sangre. Esta alteración puede deberse a problemas en la producción de insulina, en su acción o en ambos factores. La insulina es una hormona esencial que permite que la glucosa entre en las células para proporcionar energía. Cuando este proceso falla, se produce hiperglucemia, lo que puede derivar en complicaciones graves a largo plazo. En la siguiente entrada seguimos ampliando la sección sobre los hidratos de carbono en una nueva entrada de Nutrición y Alimentación.

10 ene 2026

Intolerancia a la lactosa [Nutrición y alimentación]

Las intolerancias digestivas a los hidratos de carbono pueden ser congénitas o adquiridas como consecuencia de otras enfermedades intestinales. Entre ellas destacan las relacionadas con la mala absorción de glucosa, fructosa, galactosa y lactosa, siendo esta última la más frecuente. Debido a su elevada prevalencia, la intolerancia a la lactosa representa un importante problema de salud nutricional a nivel mundial. En la siguiente entrada se abordará la intolerancia a este hidrato en una nueva entrada de Nutrición y alimentación.

14 jul 2024

Interés nutricional de los hidratos de carbono [Nutrición y alimentación]

¿Qué interés nutricional presentan los hidratos de carbono o carbohidratos y el ejercicio? En la siguiente entrada retomamos nuestra sección de Nutrición y Alimentación, concretamente con el macronutriente de los hidratos de carbono y su interés en la práctica deportiva.

28 oct 2023

La ingesta de hidratos de carbono antes, durante y después del ejercicio [Nutrición y alimentación]

¿Qué cantidad de hidratos de carbono es recomendable tomar antes de realizar actividad física? ¿Y después? En la siguiente entrada retomamos nuestra sección de Nutrición y Alimentación, concretamente con el macronutriente de los hidratos de carbono y su ingesta antes, durante y después de la actividad física.

30 nov 2022

La glucosa en el metabolismo de los hidratos de carbono [Nutrición y alimentación]

Los hidratos de carbono suponen la mayor fuente de energía para el organismo, sobre todo, durante la práctica deportiva y los trabajos físicos intensos y son fáciles y rápidos de obtener, pero ¿cómo funciona su metabolismo? En la siguiente entrada de Nutrición y alimentación vamos a ver el metabolismo de estos macronutrientes.

6 ago 2022

Importancia de la Nutrición Deportiva [Nutrición y alimentación]

En la siguiente entrada de Nutrición y alimentación vamos a ver dos conceptos que están íntimamente relacionados: nutrición y salud. Por otro lado, es inevitable asociarlos a la importancia de la nutrición deportiva. A continuación veremos un nuevo contenido de Conceptos sobre nutrición.

27 dic 2021

El metabolismo de aminoácidos y proteínas [Nutrición y alimentación]

Anteriormente vimos que las proteínas son, junto a grasas e hidratos de carbono, uno de los tres grandes macronutrientes que necesitamos en nuestra dieta, y tienen una gran importancia en nuestro organismo. A continuación seguimos ampliando la sección dedicada a las mismas viendo cómo es el metabolismo de los aminoácidos y las proteínas.

25 oct 2021

¿Qué gasto energético suponen determinadas actividades? [Nutrición y alimentación]

¡Muy buenas optifuturos! En el siguiente vídeo vamos a hablar del gasto energético total que supone la realización de determinadas actividades. Comenzaremos por las actividades del día a día, para continuar con aquellas que se realizan en el hogar y concluiremos con algunos ejemplos de actividades físico-deportivas. Comenzamos.

22 sept 2021

La absorción de aminoácidos [Nutrición y alimentación]

Las proteínas son, junto a grasas e hidratos de carbono, uno de los tres grandes macronutrientes que necesitamos en nuestra dieta, y tienen una gran importancia en nuestro organismo. Anteriormente, vimos su digestión y las enzimas implicadas en la misma. A continuación seguimos ampliando la sección dedicada a las mismas viendo cómo es la absorción de los aminoácidos.

24 ago 2021

Enzimas implicadas en la digestión de proteínas [Nutrición y alimentación]

Las proteínas son, junto a grasas e hidratos de carbono, uno de los tres grandes macronutrientes que necesitamos en nuestra dieta, y tienen una gran importancia en nuestro organismo. En anteriores entradas vimos cómo se clasifican estos macronutrientes y cómo es la digestión de las mismas. A continuación continuaremos ampliando la digestión de estas hablando sobre las enzimas implicadas.

21 jul 2021

Digestión de las proteínas [Nutrición y alimentación]

En anteriores entradas vimos que las proteínas son, junto a grasas e hidratos de carbono, uno de los tres grandes macronutrientes que necesitamos en nuestra dieta, y tienen una gran importancia en nuestro organismo. Luego, vimos cómo se clasifican estos macronutrientes. A continuación seguimos ampliando el contenido de las proteínas viendo cómo es la digestión de las mismas.

17 feb 2021

Clasificación de las proteínas [Nutrición y alimentación]

En anterior entrada vimos que las proteínas son, junto a las grasas y los hidratos de carbono, uno de los tres grandes macronutrientes que necesitamos en nuestra dieta, y tienen una gran importancia en nuestro organismo. A continuación vamos a ver cómo se clasifican estos macronutrientes.

17 ene 2021

Las proteínas [Nutrición y alimentación]

Las proteínas son, junto a las grasas y los hidratos de carbono, uno de los tres grandes macronutrientes que necesitamos en nuestra dieta. Concretamente, las proteínas tienen una gran importancia en nuestro organismo, la cual, vamos a ver en la siguiente entrada de Nutrición y Alimentación.

2 dic 2020

Tipos de ácidos grasos y sus funciones [Nutrición y alimentación]

Volvemos con nuestra sección de Nutrición y alimentación centrándonos en los lípidos, es decir, una de las sustancias más extendidas en la naturaleza y constituida por carbono, hidrógeno y oxígeno, con la característica de ser insolubles en agua y solubles en disolventes orgánicos. Vamos a ver los tipos que podemos encontrar según la longitud de su cadena y sus funciones.

7 oct 2020

La colesterolemia y tipos de colesterol [Nutrición y alimentación]

En anteriores entradas de Nutrición y alimentación tratamos el colesterol y qué ocurría si era demasiado elevado en las concentraciones sanguíneas, en nuestra sección dedicada a los lípidos y grasas. Hoy ampliamos un poco esa información tratando los tipos de colesterol y la colesterolemia.

23 sept 2020

Absorción, transporte y distribución de los lípidos [Nutrición y alimentación]

En anteriores entradas comentamos la digestión y la absorción de los hidratos de carbono o carbohidratos y de los lípidos. En esta ocasión, continuaremos con estos últimos para tratar su absorción, transporte y distribución.

16 sept 2020

La digestión de los lípidos [Nutrición y alimentación]

En anteriores entradas comentamos la digestión y la absorción de los hidratos de carbono o carbohidratos. En esta ocasión vamos a tratar la digestión de otro de los macronutrientes más importantes: los lípidos.

27 ago 2020

La nutrición en la actualidad [Nutrición y alimentación]

En los últimos años se ha comprobado en estudios epidemiológicos la relación existente entre los hábitos alimentarios y la salud. Vamos a continuar en la siguiente entrada con un poco de historia de la nutrición y alimentación humana.

12 ago 2020

Tres sucesos importantes del siglo XX [Nutrición y alimentación]

Continuamos con nuestra sección dedicada a la historia de la nutrición y centrada en el siglo XX. Nos ubicamos en etapas de guerras, en donde se producían considerables disminuciones en las ingestas y se observaba con ello grandes enfermedades asociadas a las carencias nutricionales. Finalizada la guerra, en 1945 suceden tres sucesos destacados. Vamos a verlos.

8 jul 2020

El siglo XX - La etapa Moderna de la Nutrición [Nutrición y alimentación]

Pasamos al siglo XX, momento en donde se creía que ya se sabía todo sobre las necesidades energéticas y nutritivas del ser vivo, pero, ¿sabes que este siglo es considerado como la Etapa Moderna de la Nutrición debido a una serie de descubrimientos? Vamos a ver algunos de ellos en la siguiente entrada.