Optifutura

En la siguiente entrada traemos un vídeo de mates en donde explicamos las propiedades de la multiplicación junto a algunos ejercicios de refuerzo para trabajar esos contenidos . 

En la siguiente entrada os traemos un ejercicio para el trabajo de la técnica, en este caso de la conducción. Para ello, vamos a trabajar mediante un circuito de cinco postas/ estaciones. Durante la visualización del vídeo mostramos algunas consideraciones a tener en cuenta .

¡Muy buenas optifuturos! Cuando corres habitualmente distancias medias o largas necesitas un calzado que sea adecuado para mejorar tus tiempos y para evitar posibles lesiones. Hoy traemos lo último de Asics Gel Nimbus, concretamente su vigésima edición. Comenzamos.

La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio técnico de conducción y lanzamiento a portería.

¿Qué es una lesión deportiva? ¿Cómo se produce habitualmente y por qué? En la siguiente entrada te definimos el concepto y te respondemos a estas preguntas junto a otras dudas.  

Las flexiones/push ups es un excelente ejercicio para el trabajo de la musculatura pectoral y la zona del core. Si añadimos una superficie inestable como un fitball podremos aumentar la activación muscular de determinadas fibras musculares e incluso ganar en calidad del ejercicio. En la siguiente entrada, detallamos las flexiones/push ups sobre un fitball.

En anteriores entradas hablamos de los métodos continuos (extensivo e intensivo) y los variables o fraccionados (interválico extensivo e intensivo con intervalos cortos o muy cortos y el método de repeticiones). Ahora, trataremos otro método, el cual puede englobarse dentro de ambos métodos y que se conoce como método iterativo.