24 ene. 2018

Conducción V: Conducción y remate a portería [Técnica en Fútbol]

La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio técnico de conducción y lanzamiento a portería.



Conducción V: Conducción y remate [Técnica en fútbol]

EJERCICIO CONDUCCIÓN: Conducción con lanzamiento

CARGA:
Nº de jugadores: Gran grupo.
Espacio: 20x20 mínimo
Duración/repeticiones: 5-10’.
Material: 1/2 balones por fila.
Descanso: -
Dificultad: Media
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar la conducción y el lanzamiento.
Descripción de la tarea

Se hacen tres filas a unos 20-25 m. de portería. El primero de cada fila sale a la señal del entrenador y lanza a portería tras realizar un tipo de determinada.
1 – Conducción a máxima velocidad y lanzamiento.
2 – Se realiza un 1x1 y lanzamiento siempre que sea posible.
3 – Se conduce en zig-zag/ slalom y lanzamiento.      

Aspectos a tener en cuenta

-       Variar distancias para que la conducción sea con diferentes velocidades.
-       Se puede modificar el recorrido.
-       Realizar conducción con el pie no dominante.  
-    Se puede añadir componentes condicionales si antes de iniciar la salida se realiza un número determinado de sentadillas, flexiones, esperando en posición de plank…






Puedes volver a la página sobre el concepto técnico de la conducción de nuestra sección de Técnica en fútbol en el siguiente enlace:
Volver

0 comentarios:

Publicar un comentario