22 abr. 2018

Remate de cabeza V: Situaciones específicas de golpeo [Ejercicios de técnica Fútbol]


La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el rincón del entrenador te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para mejorar el golpeo de cabeza.



Ejercicio para la mejora del golpeo de cabeza V: Golpeos de cabeza en situación específica de defensa [Ejercicio de Técnica]

EJERCICIO TÉCNICO: SITUACIÓN ESPECÍFICA DE REMATE/ GOLPEO DE CABEZA

 
CARGA:
Nº de jugadores: Todo el grupo por posiciones.
Espacio: 40x40m
Duración/repeticiones:5-10’
Material: 4-5 balón
Descanso: -
Dificultad: Media-Alta.
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar el golpeo de cabeza.
Descripción de la tarea

Un central se coloca en el borde del área, de espaldas a portería. Hay tres jugadores que le lanzan en balón desde diferentes zonas y en cada una de ellas debe: Despejar el balón el balón a una zona determinada, rematar, prolongar el balón, realizar acciones como un pase, desvío, etc.

Aspectos a tener en cuenta

-    Golpear con diferentes zonas: frontal, parietal u occipital. .
-   Para mayor realidad, un jugador centra el balón con el pie para que el balón sea más real. En el caso de dificultad a la hora de realizar el pase, pasar un jugador con las manos.
-    Rematar de diferentes formas: picado, frontal, en suspensión…      





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