17 jun. 2017

Golpeo de cabeza III: Remate de cabeza [Ejercicios Técnica Fútbol]


La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el Rincón del entrenador te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio para trabajar el golpeo de cabeza. 


Golpeo de cabeza III: Ejercicio para trabajar remate de cabeza [Ejercicios técnica fútbol] 

EJERCICIO TÉCNICO: Remate de cabeza

CARGA:
Nº de jugadores: Dos filas
Espacio: 20x20m
Duración/repeticiones:5-10’
Material: 4-5 balón
Descanso: -
Dificultad: Baja-Media
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar los diferentes tipos de lanzamiento de cabeza.
Descripción de la tarea

Se realizan dos filas en la línea del borde del área, enfrente de un palo de la portería. Un compañero de cada fila lanza el balón con las manos para que un compañero de su fila remate de cabeza a portería, en la cual, habrá un portero.   
Aspectos a tener en cuenta
  • Se puede añadir componente físico (fuerza, velocidad… ) antes del remate como cambios de ritmo, ejercicios de core… 
  • Incidir en el remate lateral, frontal, picado…   
  • El pase se puede realizar como si fuese saque de banda.
  • Realizar competición para mayor motivación.
  • Se puede añadir un defensor antes del remate en defensa pasiva, semipasiva o activa.

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