15 abr. 2018

La flexibilidad y otros conceptos [Entrenamiento deportivo]


¡Muy buenas optifuturos! En la siguiente entrada traemos una serie de conceptos que tienden a confundirse en el mundo del entrenamiento deportivo. Hoy tratamos la capacidad física de la flexibilidad.



La flexibilidad y otros conceptos [Entrenamiento deportivo]

En el siguiente vídeo te explicaremos los conceptos: flexibilidad, amplitud de movimiento, movilidad articular, complianza, stiffness, estiramiento.  


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