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CONTENIDOS:
La resistencia. Conceptos:
- Concepto de resistencia
- Objetivos de la resistencia
- Razones para trabajar la resistencia en fútbol
- Zonas y subzonas de entrenamiento
Clasificaciones de la resistencia:
- Clasificaciones de la resistencia para los deportes de equipo
- Formas de trabajar la resistencia
- Manifestaciones de la resistencia
- Resistencia integrada de Seirul-lo
- Tipos de resistencia según Seirul-lo
- Métodos continuos
- Métodos variables o fraccionados: interválico e intensivo
- Métodos variables o fraccionados: método de repeticiones
- Método iterativo
Test para evaluar la resistencia:
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