La planificación semanal de entrenamiento en fútbol [Preparación física]

La planificación semanal del entrenamiento es un aspecto fundamental dentro de la preparación física, ya que permite organizar de manera adecuada las diferentes tareas que se realizan en cada sesión. ¿Cómo se planifican las cargas semanalmente? En la siguiente entrada se responderá en una nueva entrada de metodología de entrenamiento.

Ver entrada

La carrera continua como método continuo de entrenamiento de la resistencia [Entrenamiento deportivo] [Preparación física]

En la sección de entrenamiento deportivo y la preparación física centrada en el mundo del fútbol se abordan varias capacidades físicas básicas, concretamente la resistencia. En la siguiente entrada se abordará un método continuo de entrenamiento: la carrera continua.

Ver entrada

La periodización táctica en fútbol [Preparación física]

La planificación es fundamental en la metodología de entrenamiento y en el mundo de la preparación física. A continuación, seguimos con los modelos planificación deportiva en el mundo del fútbol, concretamente, se abordará la periodización táctica.

Ver entrada

La zona de actividad en la resistencia [Entrenamiento deportivo]

En la sección de entrenamiento deportivo y la preparación física centrada en el mundo del fútbol se abordan varias capacidades físicas básicas, concretamente la resistencia. En la siguiente entrada se abordará un contenido fundamental para su trabajo: la zona de actividad.

Ver entrada

Beneficios de la resistencia [Entrenamiento deportivo] [Preparación física en fútbol]

En la sección de entrenamiento deportivo y la preparación física centrada en el mundo del fútbol se abordan varias capacidades físicas básicas, concretamente la resistencia. En la siguiente entrada se mencionarán una serie de beneficios para el organismo tras su trabajo de forma planificada.

Ver entrada

El microciclo estructurado [Preparación física]

La planificación es fundamental en la metodología de entrenamiento y en el mundo de la preparación física. A continuación, seguimos con los modelos planificación deportiva en el mundo del fútbol, concretamente, se abordará el microciclo estructurado.

Ver entrada

Modelos ATR de planificación deportiva [Preparación física en fútbol]

La planificación es fundamental en la metodología de entrenamiento y en el mundo de la preparación física. A continuación, seguimos con los modelos planificación deportiva en el mundo del fútbol, concretamente, se abordará los modelos ATR.

Ver entrada

Modelos clásicos de planificación deportiva [Preparación física en fútbol]

La planificación es fundamental en la metodología de entrenamiento y en el mundo de la preparación física. A continuación, vamos a iniciar en la siguiente entrada los modelos planificación deportiva en el mundo del fútbol, concretamente, se abordará los modelos clásicos.

Ver entrada

Consideraciones sobre la planificación [Preparación física en futbol]

La planificación es fundamental en la metodología de entrenamiento y en el mundo de la preparación física. A continuación, vamos a ver en la siguiente entrada una serie de consideraciones a tener en cuenta sobre la planificación deportiva en el mundo del fútbol.

Ver entrada

¿Qué elementos debe tener un calentamiento en el fútbol? [Preparación física en fútbol]

¿Qué elementos debe tener un calentamiento en fútbol? Continuamos hablando de preparación física y concretamente en el mundo del fútbol. En esta entrada vamos a hablar de las partes que debe tener un calentamiento específico para el fútbol en una nueva entrada sobre Metodología del entrenamiento.

Ver entrada

Velocidad inicial en el fútbol [Preparación física en fútbol]

En la siguiente entrada seguimos con una capacidad física básica en el mundo de la preparación física en fútbol como es la velocidad. A continuación vamos a abordar la velocidad inicial en fútbol o velocidad de reacción.

Ver entrada

Tipos de velocidad en fútbol [Preparación física en fútbol]

En la siguiente entrada volvemos con una capacidad física básica en el mundo de la preparación física en fútbol como es la velocidad. A continuación vamos a abordar los tipos de velocidad.

Ver entrada

Concepto de velocidad en fútbol [Preparación física en fútbol]

Iniciamos una nueva capacidad física básica en el mundo de la preparación física en fútbol con la capacidad la velocidad. En la siguiente entrada vamos a abordar el concepto de esta capacidad.

Ver entrada

Los circuitos de fuerza en fútbol [Preparación física en fútbol]

A continuación volvemos con nuestra sección de Preparación física en fútbol con la capacidad física de la Fuerza. Ahora, continuando con esta capacidad vamos a ver los circuitos de fuerza.

Ver entrada

El trabajo de los desplazamientos según la estructura del entrenamiento de fuerza [Preparación física en el fútbol]

Anteriormente vimos en nuestra sección de Preparación física en fútbol la estructura de los medios de entrenamiento en la capacidad de la fuerza. Ahora, continuando en esta línea vamos a relacionarla con aquellas acciones que son específicas del fútbol proponiendo algunos ejemplos. Vamos a comenzar con los desplazamientos.

Ver entrada

Estructura de los medios de entrenamiento en fútbol [Preparación física en fútbol]

En mundo de la preparación física y el entrenamiento deportivo, cuando queremos trabajar las capacidades físicas para la mejora de la condición física los medios de entrenamiento pueden presentar diferentes estructuras. A continuación, en la siguiente entrada de Preparación Física continuamos ampliando los contenidos sobre la capacidad de la fuerza con la estructura de los medio de entrenamiento.

Ver entrada

¿Fuerza complementaria o fuerza compensatoria? [Preparación física en fútbol]

Durante la práctica de partidos y entrenamientos, los jugadores van sufriendo degeneración en sus diferentes estructuras: músculos, ligamentos, tendones, etc. Por ello, resulta la prevención fundamental y concretamente, el trabajo de fuerza, pero ¿qué tipo de fuerza es la más adecuada en estos casos? Vamos a continuar tratando la fuerza en la siguiente entrada de preparación física en fútbol.

Ver entrada

¿Qué tipo de fuerza programar en fútbol? [Preparación física en fútbol]

En la siguiente entrada de Preparación física en el fútbol continuaremos ampliando la información de nuestra sección centrada en la capacidad de la fuerza. ¿Te has preguntado cómo trabajar la fuerza si quieres que tus jugadores salten más? ¿Fuerza máxima, explosiva o potencia? A continuación mostramos las conclusiones de un artículo que nos dará la respuesta.

Ver entrada

Concepto de fuerza [Preparación física en fútbol]

Tras haber abordado la capacidad física de la resistencia y flexibilidad, en la siguiente entrada de Preparación física en el fútbol continuaremos ampliando la información de nuestra sección centrada en la capacidad de la fuerza, pero ¿sabes que es la fuerza? Nos centraremos en la definición de este concepto.

Ver entrada

Test para evaluar la resistencia: Test de Bangsbo [Preparación física en fútbol]

Volvemos con un nuevo test para evaluar la capacidad de la resistencia. En anteriores entradas hablamos del test de Probst y el test Yo-Yo. A continuación vamos a ver un test muy utilizado en el mundo de la preparación física en el fútbol: el test de Bansgbo.

Ver entrada