12 feb. 2018

Tipos de resistencia según Seirul-lo [Preparación física en fútbol]

Existen diversos tipos de clasificaciones de las diferentes capacidades físicas básicas. En el caso de la resistencia vamos a centrarnos en la clasificación de Francisco Seirul-lo, que la clasifica en dos tipos, que a su vez se divide en otros subtipos.  


Clasificación de los tipos de resistencia según Seirul-lo [Preparación Física] 

Francisco Seirul-lo Vargas, maestro y licenciado en Ciencias de la actividad física y el deporte, entrenador de atletismo y preparador físico de varios deportes y con un gran historia deportivo, clasifica los tipos de resistencia en los siguientes:

Resistencia aeróbica. Se divide a su vez en capacidad aeróbica y potencia aeróbica
  • Capacidad aeróbica. Esfuerzo mayores de 15’ y a una intensidad alrededor del 75%.
  • Potencia aeróbica. Esfuerzos de entre 2-3’ a 15’. Intensidad de 75-80%. 
Resistencia anaeróbica. Encontramos dos tipos (aláctica y láctica) que a su vez se dividen en dos subtipos:
  • Potencia anaeróbica aláctica. Esfuerzos de 0-7” y al 100% de intensidad.
  • Capacidad anaeróbica aláctica. Esfuerzos de 7 a 15” y al 95-100% de intensidad.
  • Potencia anaeróbica láctica. Esfuerzos de 15 a 45” y de 90-95% de intensidad.
  • Capacidad anaeróbica láctica. Esfuerzos de 45” a 2’ y a 80-90% de intensidad. 
Imagen 1. En el fútbol encontramos esfuerzos en donde la resistencia anaeróbica es predominante.




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