Tras haber abordado la
capacidad física de la resistencia y flexibilidad, en la siguiente entrada de
Preparación física en el fútbol continuaremos ampliando la información de
nuestra sección centrada en la capacidad de la fuerza, pero ¿sabes que es la
fuerza? Nos centraremos en la definición de este concepto.
La fuerza [Preparación física en fútbol]
La
fuerza
es una de las capacidades físicas básicas que más se trabajan en el mundo de la
preparación física ya que esta capacidad aparece constantemente en diferentes
momentos del juego en forma de despejes, carreras, saltos, cambios de ritmo,
lanzamientos, etc.
Existen
múltiples definiciones de esta capacidad aportada por diferentes autores.
Para
Harre, la fuerza es la capacidad de un sujeto para vencer o soportar una
resistencia. Según
Mora (1989),
es la “capacidad de contracción muscular que se opone a una resistencia”.
Siguiendo a Weineck
(2005), como capacidad que tiene un grupo muscular de desarrollar
una tensión.
La
fuerza también es considerada como una capacidad condicional que mediante la
actividad muscular nos permite superar y contrarrestar psíquicamente y
físicamente una carga específica de trabajo de una intensidad alta y variable
que se manifiesta en intervalos cortos de tiempo, permitiéndonos mantener el
nivel óptimo de rendimiento en la ejecución de las necesidades coordinativas
que exige el juego”.
Imagen. La fuerza es una capacidad fundamental que se trabaja en el mundo del fútbol.
Bibliografía:
- Mora, V. J. (1989). Las capacidades físicas o bases del rendimiento motor. Cádiz, España: Diputación de Cádiz.
- Weineck, J. (2005). Entrenamiento total. Barcelona, España: Paidotribo.
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