Lanzamiento VIII: Lanzamientos con barrera [Ejercicios de técnica para el fútbol]

La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el rincón del entrenador te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio de lanzamiento que consiste en practicar los lanzamientos con barrera.

Lanzamiento VIII: Lanzamientos con barrera [Ejercicios de técnica para el fútbol]

LANZAMIENTOS DIRECTOS CON BARRERA
	CARGA: Nº de jugadores: 3-5 lanzadores. Espacio: 30x30m o superior. Duración/repeticiones: 10-15’ Material: 9-12 balones Descanso: - Dificultad: Media. Intensidad: Variable OBJETIVOS: Mejorar y trabajar lanzamiento de falta.
Descripción de la tarea
Se trabaja el lanzamiento a portería con barrera de los jugadores especialistas. Se puede realizar competición anotando las veces que se supera la barrera, si va a portería o si anota gol. Van rotando los lugares de lanzamiento.
Aspectos a tener en cuenta
-       Añadir ejercicio de fuerza previo: flexiones, sentadilla, plancha etc. -       Variar tipo de golpeo: raso, empeine total, exterior, interior, etc. -       Si hay dificultad en superar la barrera, reducir jugadores. -       Añadir más balones para ejecutar el lanzamiento.      -       Añadir más jugadores a la barrera.

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