Retomamos nuestra sección
del blog sobre Control y evaluación del Rendimiento. Anteriormente estábamos
tratando la velocidad crítica en nuestra sección dedicada a la Cuantificación, el control y la modelación. En la siguiente entrada un nuevo modelo: el modelo
bioenergético de Hayes y Quinn.
El modelo bioenergético de Hayes y Quinn [Control y evaluación del
rendimiento]
El modelo
bioenergético de Hayes y Quinn (2009) presenta como variable
principal la velocidad crítica (V crit)
o la P crit extraída de un modelo triparamétrico. Este modelo tiene considera la estructura de la sesión
(series x repetición), la intensidad y duración de cada repetición y periodo de
descanso.
Para calcularlo
se debe registrar datos de la sesión, como el tipo (sesión continua, interválica,
etc.), la intensidad de la misma o el tipo de recuperación durante los
descansos entre repeticiones (si la hubiera).
Fundamentado
en el uso de una aproximación bioenergética individualizada para cuantificarla
carga de entrenamiento.
El cálculo del
estimulo de entrenamiento (TRIMP) depende de: la velocidad crítica
(Vcrit) y la velocidad máxima individual (Vmax) obtenida del modelo
triparamétrico a partir de unas series de ensayos o repeticiones.
El
modelo puede utilizarse para determinar la distancia
(Dopt) que es capaz de correr el sujeto en el tiempo de esfuerzo (Teffort):
Vopt = Dopt / Teffort.
El marcador total de TRIMP para una sesión de
entrenamiento de una serie de n repeticiones de una distancia determinada se
obtiene:
W = I x C x D
- W: TRIMP score
- I: intensidad relativa de la sesión
- C: concentración de la sesión
- D: es el valor distancia de la sesión
Bibliografía: Hayes, P. R., &
Quinn, M. D. (2009). A mathematical model for quantifying training. European
journal of applied physiology, 106(6), 839-847.
Puedes volver a la sección de Cuantificación, control y modelación del entrenamiento correspondiente a la asignatura de Control y Evaluación del rendimiento en el siguiente enlace:
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