En la siguiente entrada continuamos tratando el mundo de las capacidades
básicas, concretamente la capacidad de la flexibilidad y sus factores
dependientes en un nuevo contenido sobre consideraciones básicas de
Entrenamiento deportivo.
La flexibilidad y sus factores influyentes [Entrenamiento deportivo]
Anteriormente vimos en una entrada de preparación física en el mundo del fútbol el concepto de flexibilidad
y más información sobre esta capacidad en su categoría correspondiente.
Debemos recordar que la flexibilidad es la capacidad que tiene el individuo realizar los movimientos en su
máxima amplitud, ya sea de una parte específica del cuerpo o de todo él.
Encontramos una serie de factores influyentes:
Elasticidad muscular: capacidad que tiene el músculo de alargarse y acortarse sin deformarse,
pudiendo volver a su posición inicial.
Movilidad articular: grado de movimiento que tiene cada articulación y que es variable y
depende de cada persona.
Ambos factores componen la
flexibilidad del individuo.
Imagen. Djokovic mostrando su flexibilidad.
Puedes volver a la sección de Consideraciones Básicas correspondiente a nuestra temática de Entrenamiento Deportivo en el siguiente enlace:
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