¿Por qué de debe entrenar la flexibilidad y la ADM? [Entrenamiento deportivo]

¡Muy buenas optifuturos! En la siguiente entrada te mostramos por qué se debe trabajar y entrenar la flexibilidad y amplitud de movimiento para la mejora de la salud. Comenzamos.

¿Por qué se debe trabajar la flexibilidad y ADM en programas de entrenamiento para la mejora de la salud? [Entrenamiento deportivo]

Antes de visualizar el siguiente vídeo en donde explicaremos las razones de por qué se debe trabajar la ADM y la flexibilidad, te recomendamos que accedas a nuestra entrada sobre la flexibilidad y otros conceptos en donde detallábamos cada uno de los mismos para no llevarnos a confusión.

VÍDEO: 

Puedes volver a la sección sobre Flexibilidad correspondiente a nuestra temática  de Entrenamiento Deportivo en el siguiente enlace: 

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