Retomamos las habilidades técnicas, concretamente seguimos con las
paradas en el deporte del Baloncesto. A continuación se aborda esta habilidad
en una nueva entrada sobre técnica para este deporte.
Las paradas [Baloncesto]
Las
paradas
son un objetivo de aprendizaje primordial de aprendizaje en las fases de
enseñanza de baloncesto. Es un aspecto básico que posibilita al niño realizar
demás acciones técnicas.
Si
se realiza un aprendizaje adecuado de las equilibraciones, facilita al niño el
aprendizaje del resto de aspectos técnicos.
Las
paradas
sobre un desplazamiento se realiza aprovechando la fase de vuelo del
último apoyo del desplazamiento. En ese momento, la caída de esta fase de
vuelo, se adopta la posición básica. Las rodillas deben flexionarse para
amortiguar la caída y el tronco debe estar erguido, evitando inclinaciones hacia
delante que resulten excesivas.
El
primer contacto con el suelo es realizado con los talones, pero va cayendo hacia
las puntas de los pies debido a la inercia. Es por ello, que se frena la caída
progresivamente gracias a la tensión de las articulaciones de cadera, rodilla y
tobillo.
Las
paradas pueden ser de dos tipos:
- En un tiempo: cuando los apoyos de los pies se realizan simultáneamente.
- En dos tiempos: cuando los apoyos de los pies se realizan alternativamente.
Imagen. Las paradas pueden ser en un tiempo o dos tiempos.
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