Volvemos con el mundo del Entrenamiento Deportivo, concretamente con la
sección centrada en la carga de entrenamiento. En la siguiente entrada veremos tres
términos que tienden a confundirse.
La planificación y
su importancia [Entrenamiento deportivo]
La planificación consiste en una anticipación mental de la actividad que se va a
realizar. En relación con esta existen dos términos:
- Periodización: temporalizar la planificación.
- Programación: incluir contenidos de trabajo secuenciados en el tiempo.
Planificar es muy importante ya que permite
una serie de
ventajas:
- Conseguir una continua progresión y mantenimiento de la forma de los deportistas.
- Evitar la improvisación, ya que de la misma nace el fracaso.
- Lograr el máximo estado de forma en la época de la temporada que más nos interese.
- Mantener un estado de forma óptimo durante la competición.
Cuando se elabora la planificación se deben tener en cuenta una
serie de aspectos:
- Fijar los objetivos (niveles a alcanzar o superar, etapas a vencer, etc.).
- Determinar periodo más importante de la temporada.
- Elaborar contenidos.
- Crear situaciones pedagógicas o tareas que faciliten la consecución de un objetivo para poder pasar al siguiente escalón.
Imagen. La planificación es fundamental para lograr los objetivos.
Puedes volver a la sección de Carga de entrenamiento correspondiente a nuestra técnica de Entrenamiento Deportivo en el siguiente enlace:
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