9 sept. 2019

Los hábitos saludables [Ciencias Naturales]


En la siguiente entrada traemos un contenido del área Ciencias Naturales relacionada con la salud y los hábitos saludables.  





Los hábitos saludables [Ciencias Naturales]

Los hábitos saludables son las actividades que realizamos regularmente y que nos permiten mantener una salud adecuada, es decir un estado completo de bienestar físico, mental y social. Esto quiere decir que tener buena salud no significa no tener ninguna enfermedad o afección, sino que también implica sentirse bien con uno mismo y con su entorno (amistades, familia, trabajo, etc.).

Algunos ejemplos de hábitos saludables son:
-       Adoptar posturas correctas en las actividades que realizamos diariamente.
-       Descansar el tiempo correcto.
-       Mantener una higiene corporal diaria.
-       Seguir una dieta sana y equilibrada.
-       Sentirse bien con uno mismo y con su entorno.
-       Practicar ejercicio físico regularmente.

Imagen 1. Descansar el tiempo adecuado es imprescindible para tener una buena salud. 






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