En la siguiente entrada traemos un contenido del área Ciencias Naturales relacionada con la salud y los hábitos saludables.
Los hábitos saludables [Ciencias Naturales]
Los hábitos saludables son las actividades que realizamos regularmente y que nos permiten mantener una salud adecuada, es decir un estado completo de bienestar físico, mental y social. Esto quiere decir que tener buena salud no significa no tener ninguna enfermedad o afección, sino que también implica sentirse bien con uno mismo y con su entorno (amistades, familia, trabajo, etc.).
Algunos ejemplos de hábitos saludables son:
- Adoptar posturas correctas en las actividades que realizamos diariamente.
- Descansar el tiempo correcto.
- Mantener una higiene corporal diaria.
- Seguir una dieta sana y equilibrada.
- Sentirse bien con uno mismo y con su entorno.
- Practicar ejercicio físico regularmente.
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| Imagen 1. Descansar el tiempo adecuado es imprescindible para tener una buena salud. |
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