Continuamos hablando
de preparación física y seguimos con la capacidad de la amplitud de movimiento.
En esta entrada hablaremos concretamente de sus dos componentes: flexibilidad y elasticidad.
Componentes de la amplitud de movimiento [Preparación Física]
La amplitud de movimiento tiende a confundirse con la
flexibilidad. Cómo explicábamos en el vídeo de la flexibilidad y otros conceptos, la amplitud de movimiento se
refiere al arco del movimiento articular, sin importar la velocidad con la cual
se realiza.
La amplitud de movimiento presenta dos componentes:
La flexibilidad: Existen varias definiciones
de la flexibilidad. Una de ellas podría ser “capacidad de una articulación para moverse alrededor de su rango de
movimiento”. Hace referencia al componente cuantitativo. Su velocidad de
ejecución es baja o nula.
Elasticidad: Capacidad de volver a su
posición original una vez paran las fuerzas que lo estiran o deforman. Hace
referencia al componente cualitativo. Velocidad alta.
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| Imagen 1. Djokovic mostrando la amplitud de movimiento de su tren inferior. |
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