¡Muy buenas optifuturos! Tenemos cerca esa prueba o partido del deporte
que practicas, esa competición... o simplemente vamos a realizar cualquier
actividad que supone un gasto exigente para nuestro organismo. Antes, debemos
ir con nuestras reservas de energía al máximo, pero no solo eso, ya que también
durante la actividad y al término de la misma debemos estar atentos para que
nuestro rendimiento no disminuya y aparezca la fatiga.
Los carbohidratos y el ejercicio físico
[Nutrición y alimentación]
En el siguiente vídeo te explicamos la importancia de los hidratos de carbono o carbohidratos antes, durante y después del ejercicio físico.
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