10 dic. 2016

Pase II: Rondo [Ejercicios Técnica Fútbol]


La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el Rincón del entrenador te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar técnica y tácticamente.



EJERCICIO TÉCNICO: RONDO


CARGA:
Nº de jugadores: 4-5
Espacio: 5x5m
Duración/repeticiones:5-10’.
Material: 1 balón
Descanso: -
Dificultad: Baja
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar los diferentes tipos de pase.
Descripción de la tarea

Se hacen pequeños grupos en un espacio de 5x5m con un jugador en el centro y 4-5 jugadores alrededor que se pasan el balón a un toque intentando que el jugador que está en el centro no lo toque o recupere.
Ejemplos de variantes:
  • Si el balón lo toca el jugador del centro, se la queda el que pasó por última vez.
  • Si se abre el espacio, el jugador que pasó el último se va al centro.
  • Añadir un jugador más en la presión.
  • Añadir control y pase. 

Aspectos a tener en cuenta

-       Se puede cambiar la distribución: cuadrado, pentágono, círculo…
-    Se puede añadir componente físico de fuerza haciendo que el jugador que falla el pase realice tres flexiones o sentadillas, por ejemplo.
-    Se pueden trabajar los componentes de velocidad y resistencia añadiendo varios rondos y cuando pite el entrenador, los jugadores que presionan se van a otro rondo.
-     Añadir otros conceptos técnicos como control, pases con pie no dominante, etc.
 


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