9 ago. 2018

Anticipación I: Rondo 4x1 [Técnica en fútbol]

La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para poder mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para la mejora de la anticipación.



Anticipación I: Rondo 4x1 [Técnica en fútbol]

EJERCICIO TÉCNICO: ANTICIPACIÓN EN RONDO 4X1

 
CARGA:
Nº de jugadores: 5.
Espacio: 5x5m - 10x10m
Duración/repeticiones:5-10’
Material: 1 balón
Descanso: -
Dificultad: Media-baja.
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar la anticipación y el pase.
Descripción de la tarea

Se trabaja la anticipación en un rondo 4x1 en donde el jugador del centro intenta robar el balón a los jugadores exteriores anticipándose al pase. Hasta que no se quede el balón debe estar en el centro ya que no es suficiente con tocar el balón.
Aspectos a tener en cuenta

-    Añadir jugadores en la posesión o robo.
-    Limitar espacios tanto de pasadores como de los que roban. Por ejemplo, con conos.
-  Se puede añadir componente físico: robar un nº de balones, cambiar de rondo, etc.  
-    Limitar pases.     






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