
La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el Rincón del entrenador te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio de conducción.
Conducción I: Ejercicio analítico de conducción [Ejercicios técnica fútbol]
EJERCICIO TÉCNICO: CONDUCCIÓN I
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CARGA:
Nº de jugadores: Tríos
Espacio: 20x20
Duración/repeticiones: 5-10’/ 10
repeticiones.
Material: 1 balón
por trío
Descanso: -
Dificultad: Baja
Intensidad: Variable
OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar la conducción.
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Descripción de la tarea
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Se
colocan en tríos. Un cono situado a una distancia de unos 15-20 metros. Se
realiza una conducción hasta el cono, se rodea y se vuelve a la fila
conduciendo. Ida se conduce con un pie
y al rodear el cono con el otro. Se conduce de las siguientes formas:
- Solo parte interna del pie.
- Solo parte externa.
- Alternado interior/exterior (se pueden añadir conos). Conducción
superior.
- Conducción a máxima velocidad.
- Conducción a máxima velocidad con componente
competitivo.
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Aspectos a tener en cuenta
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