9 ene 2022

Concepto de Capacidades Físicas Básicas [Entrenamiento Deportivo]

Seguimos con nuestra sección de Entrenamiento Deportivo. Volvemos con la sección sobre consideraciones básicas tratando una serie de conceptos muy relacionados con el mundo del rendimiento: las capacidades físicas básicas.


Concepto de Condición Física y aptitud física [Entrenamiento deportivo]

Podemos definir las capacidades físicas básicas como el conjunto de presupuestos motrices de bases sobre los que un sujeto y deportista desarrollan sus propias habilidades.

Las capacidades físicas básicas constituyen el elemento cuantitativo del movimiento. Existen varias clasificaciones, pero la más destacada es aquella que las divide en los siguientes tipos:
  • Resistencia: se divide a su vez en resistencia aeróbica y anaeróbica.
  • Velocidad: se divide en velocidad de reacción, de desplazamiento y gestual.
  • Fuerza: se divide en fuerza resistencia, máxima y explosiva.
  • Flexibilidad.
Tanto en la sección de Entrenamiento Deportivo como de Preparación física encontraras amplia información sobre estas capacidades.

Imagen. Las capacidades físicas básicas se clasifican en fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.


Puedes volver a la sección de Consideraciones Básicas correspondiente a nuestra temática de Entrenamiento Deportivo en el siguiente enlace:

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