6 oct. 2019

El aeróbic como sistema rítmico [Educación Física]


Los sistemas de desarrollo de la actividad física son corrientes de la Educación Física que fueron apareciendo con los años y que presentaban unas características comunes. Ya vimos en una anterior entrada una introducción sobre los sistemas rítmicos. Ahora, continuaremos con uno que es muy conocido: el aeróbic.




El aeróbic como sistema rítmico [Educación Física]

El aeróbic es un sistema rítmico de los más actuales y de los más interesantes en los últimos años convirtiéndose en un fenómeno socio-deportivo. Sin llegar a ser un sistema muy original, su promoción por Jane Fonda revolucionó al sector femenino y tuvo muchos practicantes.

El aeróbic consiste en un método de entrenamiento de resistencia que se sitúa entre la danza y la gimnasia y practicada con un ritmo musical a un esfuerzo de baja o media intensidad y larga duración. 

Imagen 1. El aeróbic como método de entrenamiento rítmico. 





Volver

0 comentarios:

Publicar un comentario