30 mar. 2019

Tipos de fuerza [Preparación física] [Entrenamiento deportivo]


Vamos a comenzar a tratar la capacidad física de la fuerza en nuestro apartado de preparación física. Comenzaremos tratando los tipos de fuerza.   




Tipos de fuerza [Preparación física] [Entrenamiento deportivo]

Según Harre (1994), la fuerza es la capacidad de un sujeto para vencer o soportar una resistencia.

Encontramos diferentes tipos de fuerza:

Fuerza máxima: la carga es máxima o submáxima, velocidad baja y pocas repeticiones.

Fuerza resistencia: cargas muy bajas, gran cantidad de repeticiones.

Fuerza explosiva: carga leve, máxima velocidad de ejecución.

Fuerza específica: carga específica, acciones específicas del deporte, en este caso, el fútbol. 

Imagen 1. La fuerza es una capacidad física imprescindible en el fútbol. 




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