8 mar. 2018

La adaptación deportiva [Entrenamiento deportivo]

Como vimos en la entrada sobre el proceso de adaptación, para que en nuestro cuerpo se produzcan adaptaciones, los estímulos deben presentar una cierta intensidad y frecuencia. Si nos centramos en un deporte concreto, hablaremos de adaptación deportiva. 



La adaptación deportiva [Entrenamiento deportivo]

Cuando hablamos de adaptación deportiva nos referimos a los cambios que se han producido en un deportista en sus diferentes órganos y sistemas, debido a un entrenamiento determinado adecuando su capacidad funcional a las diferentes cargas y al tipo de ejercicio físico realizado.

En relación con esta, no podemos olvidar que la adaptación deportiva está regulada por tres leyes: la ley del umbral, el Síndrome general de adaptación y la ley de supercompensación, las cuales, comentaremos en siguientes entradas más detenidamente. 
Imagen 1. Para que se produzca la adaptación deportiva los estímulos deben ser adecuados en el tiempo.




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