2 jun. 2018

La clave para controlar tu peso [Nutrición y alimentación]

¡Muy buenas optifuturos! ¿Sabes el gasto calórico que supone una maratón o una Ruta de las Fortalezas? ¿Es posible que llegue a perder más de un kilogramo durante la misma? ¿Por qué al pesarme hoy he engordado bastante si ayer comí lo que como habitualmente? Todas estas interrogantes te las resolvemos en este vídeo y te damos la clave para que aprendas a controlar tu peso.  

La clave para controlar tu peso - ¿Sabes el gasto calórico de una Ruta de las Fortalezas? [Nutrición y alimentación]

Nota: Te recomendamos que visites la entrada sobre el gasto energético total para recordar conceptos. 

Vídeo: 




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