La carga cognitiva es un
concepto clave para entender cómo los deportistas procesan la información,
toman decisiones y ejecutan acciones en contextos de juego. A continuación se
aborda cómo la dificultad de una tarea no depende únicamente de sus
características objetivas, sino también de la interpretación individual del
jugador, sus recursos cognitivos y su experiencia previa. Retomamos la
asignatura de Control y evaluación del
Rendimiento con su sección dedicada a la Cuantificación, el control y la modelación.
La carga cognitiva y la dificultad en el aprendizaje y rendimiento
motor [Control y evaluación del rendimiento]
El proceso cognitivo–motor y construcción de la realidad sigue un ciclo de
procesamiento de la información que sigue un jugador durante una acción
motriz:
- La información exterior (estímulos del entorno: compañeros, adversarios, balón, espacio, tiempo) es captada mediante la percepción.
- A partir de esa percepción, el jugador toma una decisión, que posteriormente se traduce en una ejecución motriz.
- La acción genera un resultado, que proporciona retroalimentación.
- Esta retroalimentación se almacena en la memoria, entendida como el conjunto de conocimientos y experiencias previas, influyendo en futuras decisiones.
- La inteligencia motriz permite adaptar el movimiento a la situación concreta.
Este proceso está mediado por la carga cognitiva, que aumenta a medida que
crece la dificultad de la tarea. Es
importante destacar que la realidad
objetiva no es percibida de forma idéntica por todos los jugadores, sino
que cada uno la representa
individualmente, en función de su experiencia y capacidades cognitivas.
La carga cognitiva puede analizarse desde dos
perspectivas:
- Dificultad estimada o externa. Es objetiva y, en parte, estandarizable. Depende del nivel de exigencia de la tarea, es decir, de la cantidad y complejidad de los recursos bioinformativos que el jugador debe procesar (número de estímulos, velocidad del juego, presión temporal, incertidumbre). Es la dificultad que el entrenador diseña y propone.
- Dificultad percibida o interna. Es subjetiva, individual y relativa. Depende de la relación entre las exigencias de la tarea y los recursos disponibles del jugador (experiencia, atención, memoria, habilidades motrices). Dos jugadores pueden experimentar una carga cognitiva distinta ante la misma tarea.
La carga cognitiva eficaz aparece cuando existe
un equilibrio entre la exigencia
externa y los recursos internos del deportista. Si la tarea es demasiado fácil,
no estimula el aprendizaje; si es demasiado compleja, puede saturar los
recursos cognitivos y perjudicar el rendimiento.
En resumen, la carga cognitiva es un fenómeno dinámico, individual y dependiente del
contexto. La dificultad de una tarea no reside únicamente en
sus características objetivas, sino en cómo el jugador la percibe y gestiona
cognitivamente. Para optimizar el aprendizaje y el rendimiento motor, es
fundamental ajustar las tareas a las
capacidades del deportista, generando una carga cognitiva adecuada que
estimule la toma de decisiones, la adaptación motriz y la mejora continua.
Imagen. La carga cognitiva va unida a la dificultad de la tarea.
Puedes volver a la sección de Cuantificación, control y modelanción del entrenamiento correspondiente a la asignatura de Control y Evaluación del rendimiento en el siguiente enlace:
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