Iniciamos el sábado con nuestra
sección del blog sobre Control y evaluación del Rendimiento. Seguimos con la Cuantificación, el control y la modelación. En la siguiente entrada se abordarán una serie de
términos sobre el control de la carga.
Términos sobre el control de la carga [Control y evaluación del
rendimiento]
Cuando nos referimos
a la carga existen tres términos que podemos confundir, pero que debemos saber
a qué aspecto del entrenamiento se refieren. Se destacan los siguientes
términos:
Volumen:
hace referencia a tiempos, distancias (globales o específicos), número de
acciones técnicas, o técnico-tácticas (relación variables fisiológicas) o
estratégicas.
Intensidad: hace referencia a velocidades de desplazamiento
(andando, trote, sprint, etc.), número de saltos, frecuencias cardíacas,
lactacidemias, etc.
Densidad:
tiempo de juego, tiempo de pausa, tiempo de acción, etc.
Estos tres términos permitirán al sujeto la
categorización de la dificultad del entrenamiento, es decir, su complejidad. En
próximas entradas se abordará la carga cognitiva, es decir, esta realidad
objetiva representada individualmente por el jugador.
Imagen. Volumen e intensidad son fundamentales para mejorar en las cargas de entrenamiento.
Puedes volver a la sección de Cuantificación, control y modelanción del entrenamiento correspondiente a la asignatura de Control y Evaluación del rendimiento en el siguiente enlace:
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