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Continuamos con la introducción de la técnica de Baloncesto, comenzando con las
habilidades motrices básicas, concretamente con las habilidades técnicas de desplazamientos
sin balón.
Habilidades técnicas de desplazamiento sin balón [Baloncesto]
Las habilidades técnicas de desplazamiento
son acciones que el jugador utiliza para moverse por el espacio de juego,
siendo este limitado y no fijo, ya que encontramos un campo de ataque y otro de
defensa.
Entre los desplazamientos
encontramos aquellos que son con balón y sin balón. Nos centraremos en este
último.
El
desplazamiento
sin balón se emplea para que el jugador conozca el espacio de juego,
además de conseguir cierta destreza y soltura en las ejecuciones. Encontramos
como tipos de desplazamiento sin balón:
- Desplazamiento frontal normal o hacia adelante.
- Desplazamiento frontal hacia atrás o desplazamiento de espaldas.
- Desplazamiento lateral o defensivo.
Por otro lado, destacar los
cambios de ritmo, es decir, las arrancadas y paradas.
Una
arrancada
es cuando iniciamos un desplazamiento teniendo en cuenta aspectos como los siguientes:
- Mantener centro de gravedad cercano al suelo.
- Trasladar peso del cuerpo al pie de apoyo cuando se inicia el desplazamiento.
- Movimiento coordinado de segmentos corporales para facilitar el gesto, elevando brazo y pierna contraria en el momento de la arrancada.
Las paradas pueden ser de un solo apoyo
(apoyo simultáneo de los dos pies) o sobre dos apoyos (apoyo alternativo de los
pies).
En siguientes entradas
continuaremos ampliando los desplazamientos con balón.
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Imagen. El desplazamiento lateral se emplea habitualmente para realizar acciones defensivas.
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