Habilidad y destreza VII: Habilidad y destreza específica del DC [Técnica en fútbol]

Volvemos con nuestra categoría de técnica en el fútbol, una de nuestras secciones destacadas del blog para llevar a cabo la táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En esta sección te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para poder mejorar la técnica y la táctica en el fútbol. Hoy traemos un ejercicio para la mejora de la habilidad y destreza en el que un delantero centro debe controlar un balón, de espalda a portería y con un defensor que le realiza un marcaje, orientarse y lanzar a portería.

Habilidad y destreza VII: Habilidad y destreza específica del DC [Técnica en fútbol]

EJERCICIO TÉCNICO: Habilidad y destreza específica de DC
	CARGA: Nº de jugadores: 6-8 jugadores. Espacio: 35x35 m Duración/repeticiones: 10’. Material: 1-3 balones. Descanso: - Dificultad: media-alta. Intensidad: Variable OBJETIVOS: Técnicos: Mejorar y trabajar habilidad y destreza junto a control y lanzamiento.
Descripción de la tarea
Se trabaja el concepto técnico de la habilidad y destreza junto a pase, control y lanzamiento, realizando pase largo a DC o jugador ofensivo que se encuentra de espaldas a portería y marcaje individual. Debe controlar el balón e intentar hacer una serie de toques protegiendo el balón que le permitan orientarse y rematar de volea a portería.
Aspectos a tener en cuenta
- Estar en una correcta distancia para el pase. - Aprovechar para trabajar diferentes modos de bajar el balón.      - Trabajar la habilidad con diferentes segmentos corporales. - En el caso de dificultad de bajar el balón o girarse, recibir el balón desde una distancia más cercana.

Ejemplo de progresión

Progresar de lo simple a lo complejo. Por ejemplo:  1 Distancia reducida y pase con la mano para facilitar el pase y control. 2 Rematar con el balón por el suelo y de volea. 3 Ampliar distancia y sin defensor. 4 Misma distancia y con defensor en defensa pasiva. 5 Mantener distancia y con defensor activo. Se puede trabajar anticipación. 6 Idem que anterior, pero se intenta luego girar atacante y lanzar a portería.

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