15 mar. 2020

¿Qué sistemas de entrenamiento son los más utilizados? [Tenis]

En la siguiente entrada comenzamos con los sistemas de entrenamiento en el mundo del tenis. ¿Qué sistemas de entrenamiento son los más utilizados en este deporte? Vamos a ver los más comunes en esta entrada.




¿Qué sistemas de entrenamiento son los más uilizados? [Tenis]  

Podemos decir que cuatro son los sistemas de entrenamiento más utilizados, los cuales serán más o menos recomendados según el nivel del alumno. Encontramos:  

Los cubos o cestas: el entrenador va lanzando bolas para que su jugador practique determinados golpeos.

Peloteo de los jugadores con el entrenador: el entrenador pelotea los puntos con su jugador/es. Se entrenaba inicialmente así hasta que comenzaron a prevalecer los cubos o cestas.

Las sombras: el jugador realiza determinados gestos o movimientos sin utilizar la raqueta o pelota. Es utilizado en iniciación, pero sin abusar.

Las paredes o frontones: es útil en caso de necesidad de espacio, para entrenar un golpe a base de múltiples repeticiones, pero no se debe abusar.

Imagen 1. Los cubos o cestas se emplean mucho en los entrenamientos. 





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