29 sept. 2018

Las sombras como método de entrenamiento [Tenis]


En la enseñanza del tenis existen diferentes medios de entrenamiento como el peloteo entre el entrenador-jugador, las paredes o frontones, las sombras o incluso los cubos y cestas. Cada uno presenta una serie de ventajas e inconvenientes. Hoy hablaremos de las sombras como método de entrenamiento.   



Método de entrenamiento en el tenis: las sombras [Tenis]

Las sombras es un método de entrenamiento que consiste en la realización de movimientos o gestos del tenis sin usar pelotas o la raqueta y es recomendable su uso en iniciación.

Este método de entrenamiento puede ser de varios tipos: estático, dinámico, con raqueta y sin pelota y sin raqueta ni pelota.

Al igual que otros métodos de entrenamiento, presenta una serie de ventajas:

Fija y estabiliza el gesto técnico. Al practicar el movimiento sucesivas veces, el gesto se va memorizando.

Mejora la concienciación segmentaria del jugador. El jugador toma conciencia del movimiento y del segmento que lo ejecuta con la práctica.

En cambio, encontramos una serie de inconvenientes como que puede resultar bastante aburrido, necesita bastante concentración y es irreal.  

Imagen 1. Las sombras es un método de entrenamiento que no se debe abusar. 




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