En la enseñanza del tenis existen diferentes medios de
entrenamiento como el peloteo entre el entrenador-jugador, las paredes o
frontones, las sombras o incluso los cubos y cestas. Cada uno presenta una
serie de ventajas e inconvenientes. Hoy hablaremos de las sombras como método
de entrenamiento.
Método de entrenamiento en el tenis: las sombras [Tenis]
Las sombras es un método de entrenamiento que consiste en
la realización de movimientos o gestos del tenis sin usar pelotas o la raqueta
y es recomendable su uso en iniciación.
Este método de entrenamiento puede ser de varios tipos:
estático, dinámico, con raqueta y sin pelota y sin raqueta ni pelota.
Al igual que otros métodos de entrenamiento, presenta una
serie de ventajas:
Fija
y estabiliza el gesto técnico. Al
practicar el movimiento sucesivas veces, el gesto se va memorizando.
Mejora
la concienciación segmentaria del jugador. El jugador toma conciencia del movimiento y del segmento que lo ejecuta
con la práctica.
En cambio, encontramos una serie de inconvenientes
como que puede resultar bastante aburrido, necesita bastante concentración y es
irreal.
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| Imagen 1. Las sombras es un método de entrenamiento que no se debe abusar. |
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