5 jul. 2020

La elasticidad y su relación con la fuerza [Preparación física en fútbol]

Como vimos en la entrada sobre los componentes de la amplitud de movimiento, encontrábamos la flexibilidad y la elasticidad, siendo esta la capacidad de un músculo de volver a su posición original cuando se detienen las fuerzas que lo deforman o estiran. En la siguiente entrada vamos a ver su relación con la fuerza explosiva.





     


La elasticidad y su relación con la fuerza [Preparación Física]

La elasticidad es una capacidad muy relacionada con la fuerza explosiva, ya que a mayor elasticidad mayor será la calidad muscular, es decir, menor será el tiempo que tarda el músculo a regresar a su estado inicial después del ejercicio.

Tener una buena elasticidad muscular supone incrementar la producción de potencia y fuerza velocidad, sobre todo, en el inicio del movimiento.
Imagen 1. A mayor elasticidad muscular, mayor fuerza velocidad. 




Puedes volver a la página sobre la flexibilidad y ADM de nuestra sección de preparación física en el fútbol en el siguiente enlace: 

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