Los sistemas rítmicos [Educación Física]

Los sistemas de desarrollo de la actividad física son corrientes de la Educación Física que fueron apareciendo con los años y que presentaban unas características comunes. En la siguiente entrada vamos a comentar los sistemas rítmicos.

Los sistemas rítmicos [Educación Física]

Los precursores de los sistemas rítmicos proceden del campo del teatro, la música y danza, por lo que sus preocupaciones fueron artísticas no debiendo buscarse en ellas contribuciones específicamente gimnásticas, salvo alguna excepción.

Surgen al final del XIX y principios del XX, en busca de una nueva concepción de la gimnasia a través del movimiento natural dotado de ritmo y recogiendo elementos de otros sistemas.

Sus inspiradores fueron Noverre (1727-1809) y Delsarte (1811-1871), quien considera en el cuerpo humano tres zonas:

Física: localizada en los miembros inferiores.

Espíritu-emocional: corresponde a tarso y miembros superiores.

Mental: situada en cabeza y cuello.

Los sistemas rítmicos presentan como características:

-       Trabajar con movimientos totales.

-       Los movimientos buscan gracia, expresividad y creatividad.

-       Concepción de la persona como unidad psicosomática.

-       Los ejercicios se ejecutan a ritmo con acompañamiento musical.

-       Desplazamientos frecuentes, con participación de amplias zonas musculares.

-       Movimientos de contracción-relajación.

Los principales sistemas rítmicos son: la gimnasia rítmica, la gimnasia expresiva, gimnasia moderna, aerobic y gimnasia-jazz.

Imagen 1. El aeróbic es un sistema rítmico. 

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