La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio para trabajar el pase.
Pase VI: Pase tras saque de banda [Técnica en fútbol]
EJERCICIO TÉCNICO: Pase tras saque de banda
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CARGA:
Nº de jugadores: Parejas
Espacio: 5 – 15 metros.
Duración/repeticiones:10-15’/10 repet.
Material: 1 balón pareja
Descanso: -
Dificultad: Media-baja
Intensidad: Variable
OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar los diferentes tipos de pase tras saque de banda.
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Descripción de la tarea
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Se colocan en parejas. Un jugador con el balón en los brazos y dispuesto a realizar saque de banda. El compañero devolverá el balón de la siguientes formas:
- Control amortiguamiento (pecho, muslo o pie) y pase.
- Control orientado y pase.
- Anticipación y pase a un toque.
- Finta y pase al primer toque.
Nota: 10 series por jugador cada tipo de pase.
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Aspectos a tener en cuenta
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- Se puede cambiar la distribución.
- Se puede añadir componente físico de fuerza ampliando las distancias o realizando algún ejercicio mientras se espera el pase. Por ejemplo, sentadilla, burpee, flexiones…
- Se pueden añadir componentes tácticos y enlazar con acciones combinativas.
- Añadir otros tipos de pase como prolongar con la cabeza, pasar a otra zona el pase, etc.
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