21 oct. 2018

Anticipación V: Rondo de anticipación 8x4 [Ejercicio de técnica de fútbol]


La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el Rincón del entrenador te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para poder mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para la mejora de la anticipación.



Anticipación V: Rondo de anticipación 8x4 [Ejercicios para la mejora de la técnica en fútbol] 

EJERCICIO TÉCNICO: RONDO ANTICIPACIÓN 8X4.

CARGA:
Nº de jugadores: Grupo.
Espacio: 20x20
Duración/repeticiones: 10-15’.
Material: 1 balón por grupo
Descanso: -
Dificultad: media – alta.
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar la anticipación ofensiva y defensiva.
Descripción de la tarea
Se realiza un amplio rondo con 4 jugadores exteriores y 2 que presionan en el interior. Además, se encuentran otros 4 apoyos en el interior distribuidos en forma de cuadrado, mientras que dentro del mismo hay otros 2 jugadores que deben intentar anticiparse al pase que recibirán ellos de los apoyos exteriores.    
Aspectos a tener en cuenta

-    Variar marcajes (vigilancia, zona, individual).
-    Añadir intensidad defensiva: pasiva, semi-activa o activa.
-    Jugadores comodines que se puedan mover por el interior del rondo.  
- Añadir objetivos como número de pases, zonas de pressing, número determinado de robos, límite de tiempo para pressing...     





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