La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio para trabajar el pase.
Pase IV: Estrella de pases [Técnica en fútbol]
EJERCICIO TÉCNICO: Estrella de pases a un toque
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CARGA:
Nº de jugadores: Grupo.
Espacio: 10x10
Duración/repeticiones:5-10’.
Material: 1 balón por grupo
Descanso: -
Dificultad: media
Intensidad: Variable
OBJETIVOS:
Mejorar y
trabajar el pase.
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Descripción de la tarea
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Se
colocan en grupo y se disponen en círculo, con un jugador en el centro y
separados unos 5-10 metros del jugador del medio. Empieza el balón en un
jugador del semicírculo, que pasa al del centro y se desplaza hacia esa zona.
El que recibe el balón pasa al jugador que hay al lado del jugador quien
recibió el pase y va a esa zona. Éste hace lo mismo y pasa al centro. Se
repite el procedimiento con el resto de jugadores y cuando llegue al
principio tras un par de repeticiones por jugador se pueden ampliar o reducir
las distancias. El procedimiento siempre será al primer toque.
Nota: Unas 5 repeticiones
por jugador cada tipo de control o 2-3’ por tipo de control.
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Aspectos a tener en cuenta
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Se pueden ampliar las
distancias para añadir componente físico.
- Si se reducen las distancias, se reduce el tiempo
de reacción.
- Se pueden trabajar otros conceptos técnicos como control
previo a pase.
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Puedes visualizar este ejercicio en la siguiente vídeo-entrada:
Puedes volver a la página sobre el concepto técnico del pase de nuestra sección de Técnica en fútbol en el siguiente enlace:
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