25 dic. 2017

Pase IV: Ejercicio estrella de pases a un toque [Ejercicios técnica fútbol]


La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el Rincón del entrenador te ofrecemos ejercicios y su progresión correcta para mejorar técnica y tácticamente. Hoy traemos un conocido ejercicio, la estrella de pases a un toque para trabajar el pase.



EJERCICIO DE PASE IV: Estrella de pases

EJERCICIO TÉCNICO: ESTRELLA DE PASES A UN TOQUE

CARGA:
Nº de jugadores: Grupo.
Espacio: 10x10
Duración/repeticiones:5-10’.
Material: 1 balón por grupo
Descanso: -
Dificultad: media
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar el pase.
Descripción de la tarea

Se colocan en grupo y se disponen en círculo, con un jugador en el centro y separados unos 5-10 metros del jugador del medio. Empieza el balón en un jugador del semicírculo, que pasa al del centro y se desplaza hacia esa zona. El que recibe el balón pasa al jugador que hay al lado del jugador quien recibió el pase y va a esa zona. Éste hace lo mismo y pasa al centro. Se repite el procedimiento con el resto de jugadores y cuando llegue al principio tras un par de repeticiones por jugador se pueden ampliar o reducir las distancias. El procedimiento siempre será al primer toque.   

Nota: Unas 5 repeticiones por jugador cada tipo de control o 2-3’ por tipo de control.  
Aspectos a tener en cuenta
-       Se pueden ampliar las distancias para añadir componente físico.
-       Si se reducen las distancias, se reduce el tiempo de reacción.
-       Se pueden trabajar otros conceptos técnicos como control previo a pase.

Puedes visualizar este ejercicio en un vídeo en la siguiente entrada:

Ir a la visualización del ejercicio



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