27 ago. 2019

Conocimientos a dominar por entrenador personal sobre el aparato locomotor [Entrenamiento personalizado]


En la siguiente entrada vamos a ver de modo resumido esos conocimientos teóricos que debe dominar un entrenador personal respecto al aparato locomotor.




  
¿Qué conocimientos debe dominar un entrenador personal respecto al aparato locomotor?  [Entrenamiento personalizado]

Ser entrenador personal no consiste solamente en tener un cuerpo “trabajado” y “estético” en la mayoría de los casos ni “vender” dietas o suplementación (no es competencia suya, puede recomendar pero lo adecuado es ir un nutricionista), esas tablas genéricas o cualquier toma de medidas ya sea pliegues (¿tiene certificación ISAK?), fuerza, etc. junto a otras característica que podemos ligarle. No vamos a debatir si tiene además del curso de turno de 50 o 100 horas, si es una persona formada con su licenciatura o titulado con ciclo superior en actividad física, en definitiva, si está preparado.

Un buen entrenador personal debe estar formado, pero también actualizado constantemente y no dominar solo aspectos prácticos sino que también aspectos teóricos respecto a metodologías de entrenamiento, funcionamiento del cuerpo, movimientos lesivos, etc. En relación con esto, ¿qué contenidos debería dominar un buen entrenador personal respecto al aparato locomotor? 

Estas son siete contenidos que creemos fundamentales:

  • Saber describir el sistema óseo: estructura, papel y función.   
  • Saber describir estructura del sistema esquelético y el papel del hueso en el mismo.
  • Saber describir la unidad motora: su estructura y función.
  • Conocer y explicar la teoría de los filamentos deslizantes y las contracciones musculares.
  • Explicar el sistema de conducción eléctrica de los nervios motores.
  • Conocer la composición del tejido conjuntivo.
  • Conocer cómo se interrelacionan los tejidos musculares, óseos y conjuntivos respecto a la producción de fuerza.
¿Te gustaría trabajar en el mundo del entrenamiento personalizado? ¡Comienza a formarte! ¡Ánimo!

Imagen 1. Dominar los contenidos conceptuales respecto al aparato locomotor es imprescindible. 






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