21 abr. 2019

Control VI: Control orientado y velocidad [Ejercicios técnicos para fútbol]


La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el Rincón del entrenador te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio de control.



Control VI: Control orientado y velocidad [Ejercicio técnica fútbol]

EJERCICIO TÉCNICO: Control orientado y velocidad

CARGA:
Nº de jugadores: + de 4 jugadores.
Espacio: 20x20
Duración/repeticiones: 10’.
Material: 1-2 balones
Descanso: -
Dificultad: media
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar el control orientado.
Descripción de la tarea
Se distribuyen los jugadores como se muestra en el dibujo. Habrán tres zonas asignadas:
- Zona 1: Un jugador con balón que inicia el ejercicio con el pase a zona central.
- Zona 2: Jugador que espera y va a zona central a recibir el pase. Tras recibirlo controla con control orientado hacia zona 3, pasa balón y corre hacia allí a máxima velocidad simulando un apoyo.  
- Zona 3: Zona con un jugador que espera el pase del jugador que realizó  el control orientado previo.  
Tras recibir el pase el jugador de zona 3, rota a su derecha con conducción de balón y será quien realice el pase. El jugador que pasó al principio, rota a la zona de salida en velocidad y control.
Aspectos a tener en cuenta
-       Añadir más balones y jugadores para mayor continuidad.
-       Trabajar control orientado partiendo de estático, en velocidad, etc. 
-       Se puede añadir componente físico previo a la actividad.
-    Tener balones preparados por si ocurre algún error en los controles, pases, etc. para no detener el ejercicio.
-       Jugador de zona 3 puede pasar a otro compañero, conducir, etc.  



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