22 dic. 2018

Lanzamiento II: Lanzamiento en diferentes situaciones [Ejercicios técnica fútbol]


La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el rincón del entrenador te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio de lanzamiento exterior tras recibir un pase desde diferentes posiciones.



Lanzamiento II: Lanzamiento desde diferentes situaciones [Ejercicios de técnica para el fútbol] 

LANZAMIENTO DESDE DIFERENTES SITUACIONES

CARGA:
Nº de jugadores: Grupo.
Espacio: 30x30m o superior.
Duración/repeticiones: 10-15’
Material: Varios balones
Descanso: -
Dificultad: Media.
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar lanzamiento a balón parado y tras pase.
Descripción de la tarea
Se trabaja el lanzamiento a desde diferentes posiciones. Realizamos tres grupos y realizamos los lanzamientos a portería desde diferentes situaciones:

- Situación 1: Pase de un compañero frontal y lanzamiento al primer toque.
- Situación 2: Lanzamiento desde el borde del área con el balón estático.
- Situación 3: Remate en movimiento viniendo el pase desde la banda.   

Podemos alternar la posición de estas situaciones.
Aspectos a tener en cuenta
-       Añadir control orientado o con finta previos al lanzamiento.
-       Añadir defensor en situaciones dinámicas.
-       Añadir componente físico previo (sentadilla, flexiones, lunges, etc.).      



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