7 dic. 2018

Lanzamiento I: Lanzamiento tras desmarque de ruptura previo [Ejercicios técnica fútbol]


La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el rincón del entrenador te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio de lanzamiento tras un desmarque de ruptura y trabajo de fuerza previos. 


Lanzamiento I: Lanzamiento tras desmarque de ruptura y saltos previos [Ejercicios de técnica para el fútbol] 

SALTO VALLAS Y LANZAMIENTO TRAS DESMARQUE

 
CARGA:
Nº de jugadores: Grupo.
Espacio: 30x30m o superior.
Duración/repeticiones: 10-15’
Material: Varios balones
Descanso: -
Dificultad: Media.
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar lanzamiento tras desmarque de ruptura.
Descripción de la tarea
Se trabaja el lanzamiento a portería tras un desmarque de ruptura previo comenzando la tarea de espalda a portería. Se saltan dos vallas, se pasa el balón al compañero y se realiza rápidamente un desmarque de ruptura hacia portería. El compañero pasará el balón elevado para que el DC lo controle y lance a portería.  
Aspectos a tener en cuenta
-       Añadir otro tipo de ejercicio de fuerza previo: escalera, slalon, sentadilla, etc.
-       Variar el pase hacia el delantero: raso, media altura, elevado, etc.
-       Añadir un defensor con el delantero.     
-       Añadir más jugadores al remate y que el pase venga de banda. .     





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