5 nov. 2018

Conducción VI: Juego de relevos de conducción [Ejercicios técnica fútbol]


La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el Rincón del entrenador te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio de conducción.



Conducción VI: Carreras de relevos por colores [Ejercicios técnica fútbol]

EJERCICIO CONDUCCIÓN: Juego de conducción con relevos

 
CARGA:
Nº de jugadores: Gran grupo.
Espacio: 20x20 mínimo
Duración/repeticiones: 5-10’.
Material: 2 balones por fila, conos de colores.
Descanso: -
Dificultad: Media
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar la conducción.
Descripción de la tarea

Se hacen dos equipos y los jugadores se colocan en fila, estando el primero de la misma con un balón. Delante de ellos, en un espacio de unos 20 metros aproximadamente se colocan diferentes conos de colores. El entrenador dirá un color determinado y el jugador debe conducir el balón a máxima velocidad hasta el mismo, rodearlo y volver al inicio de la fila. El primero que llegue, gana un punto.       

Aspectos a tener en cuenta

-       Variar distancias para que la conducción sea con diferentes velocidades.
-       Se pueden decir dos o más colores a la vez.
-       Realizar conducción con el pie no dominante.  
-    Se puede añadir componentes condicionales si antes de iniciar la salida se realiza un número determinado de sentadillas, flexiones, esperando en posición de plank…






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