29 sept. 2020

Habilidad y destreza I: Que no caiga [Técnica en fútbol]

La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para poder mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para la mejora de la habilidad y destreza con el balón.


Habilidad y destreza I: Que no caiga [Técnica en fútbol] 

EJERCICIO TÉCNICO: QUE NO CAIGA


CARGA:
Nº de jugadores: 1-2.
Espacio: 5x5 m
Duración/repeticiones: 10’.
Material: 1 balón individual/pareja
Descanso: -
Dificultad: media.
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Técnicos: Habilidad y destreza.
Descripción de la tarea
Se trabaja el concepto técnico de la habilidad y destreza de modo individual con balón. Para ello, cada jugador tiene un balón y en una zona determinada, realiza toques de balón con las diferentes partes permitidas para ello de cuerpo.  
Aspectos a tener en cuenta
Estar en una zona separada de los compañeros.
- Aprovechar para trabajar pie dominante y no dominante.     
- Trabajar la habilidad con diferentes segmentos corporales.
 - Realizar competición. Por ejemplo, preguntando quién es capaz de realizar un número determinado de pases.      
Ejemplo de progresión
Progresar de lo simple a lo complejo. Por ejemplo: 
1 Me lanzó el balón con la mano y realizo toques.
2 Intento levantar el balón desde el suelo con el pie y comienzo los toques.
3 Alterno un pie con otro.
4 Modo escalera: pie, pie, muslo, muslo, hombro, hombro y cabeza.



Puedes volver a la página sobre el concepto técnico de la habilidad y destreza de nuestra sección de Técnica en fútbol en el siguiente enlace:
Volver

0 comentarios:

Publicar un comentario