5 mar. 2018

Control V: 4X4 + 4 apoyos [Ejercicios técnica fútbol]


La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En el Rincón del entrenador te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar técnica y tácticamente. Hoy traemos un ejercicio para la mejora del control.



CONTROL V: Rondo 4x4 + 4 apoyos 

EJERCICIO TÉCNICO: Rondo 4x4 + 4 apoyos

 
CARGA:
Nº de jugadores: 12 jugadores.
Espacio: 20x20
Duración/repeticiones: 10’.
Material: 1 balón
Descanso: -
Dificultad: media
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar los diferentes tipos de control.
Descripción de la tarea

Se realiza un rondo de 4x4 + 4 apoyos exteriores por cada lado en donde se debe trabajar los diferentes tipos de control y buscando siempre un número mínimo de toques para favorecer el control.
Los jugadores interiores deben asociarse con los cuatro apoyos evitando que los cuatro que presionan intercepten la pelota.
Trabajar los controles parada, semiparada, orientado y orientado con finta.

Aspectos a tener en cuenta
-       Realizar un tiempo determinado la posesión para mayor continuidad.
-       Se puede reducir el espacio o ampliarlo para añadir controles orientados. 
-   Los jugadores que presionan deben estar un tiempo determinado para trabajar capacidades condicionales como la resistencia.
-   Tener balones preparados para cuando el balón salgo del rondo poder introducir otro rápidamente y así, darle continuidad al ejercicio.  




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